Ippocrate già lo sapeva !
Se potessimo dare ad ogni individuo la giusta quantità
di nutrimento e di esercizio fisico, nè troppo nè troppo poco,
avremmo trovato la giusta strada per la salute.
(Ippocrate 460 e 377 a.C.)
Questa è la mia citazione preferita non solo perchè è stata pensata agli albori della scienza, tracciando per essa una strada precisa da percorrere in tema di stili di vita, ma anche perchè è l'epifania chiara e semplice del segreto della vita sana: cura del corpo e degli allenamenti e giusta quantità di cibo.
Riuscite a pensare di aggiungere qualcosa ?
Io, onestamente, no !
E se Ippocrate avesse potuto creare un blog qualcosa mi dice che è proprio di questo di cui avrebbe scritto : movimento, nutrizione, storie di persone che pensano alla cura di se e del vivere in armonia, cultura sul movimento
Ed ecco di cosa scriveremo ... ci stai ?
Io sono Katia, e questa foto è una di quelle che rappresenta la mia idea di vita in movimento ... fai quello che ti piace, fallo con chi ami, con coraggio e responsabilmente.
Affidati sempre ad un professionista del movimento, un educatore motorio che ti possa aprire strade che non conosci e che ti aiuti a conoscere di più "il te stesso fisico"
Sorridi, a qualsiasi età sei sempre in tempo per cominciare !
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